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価格

価格を知る

肝臓の数値を改善させるサプリメントには、ビタミンEやビタミンB1、ビタミンB6、タウリン、ニンニクエキスなどの有効成分が豊富に含まれています。
価格は、メーカーやサプリメントの種類によって変わりますが、一箱で大体5,000円~6,000円程です。 続きを読む

サプリメント

サプリメントを飲む

肝臓の数値を改善させる方法は、食事療法、適度な運動とありますが、サプリメントの摂取でも数値を改善させる事ができます。
肝臓の数値を下げるサプリメントには、「ビタミンE」、「ビタミンB1」、「ビタミンB2」、「ビタミンB6」といった有効成分が豊富に含まれています。 続きを読む

運動

運動

肝臓の数値を改善させるには、食事療法も大事ですが、適度な運動も必要です。
1日に10分間の運動をするだけでも、肝臓の数値はだいぶ改善されます。

1日10分間の運動の例としては、電車を一駅前で降りる、家、オフィスではエレベーターを使わず、階段で歩いて行く、電車、バスでは座らずに立つ、エスカレーターは使わないといった運動です。 続きを読む

種類

医者

タンパク質、ビタミン、ミネラルが多く含まれている食材は、肝臓の数値を改善してくれる効果が得られます。
タンパク質は大きく二つの種類に分けられており、「動物性タンパク質」、「植物性タンパク質」とあります。
動物性タンパク質が含まれている食べ物は、「豚もも肉」、「かつお」、「鶏ささみ」、「ツナフレーク」、「ほっけ」、「しらす」、「うなぎ」、「ウィンナーソーセージ」等です。 続きを読む

有効成分

相談

肝臓の数値を改善させる成分は、タウリンだけではありません。他にも、肝臓の働きをサポートしてくれる有効成分は沢山あります。
タウリン以外の有効成分で肝臓に良いとされるのが、「タンパク質」、「ビタミン」、「ミネラル」です。 続きを読む

食事治療

担当医

タウリンという成分が多く含まれた食事を取ると、肝臓の数値を改善してくれる効果が見られます。
具体的な食べ物の種類としては、「魚類」、「貝類」です。 続きを読む

改善方法

改善を目指す

肝臓の数値を改善させる方法として、まず挙げられるのが、肝臓に良い食べ物を摂取する事です。
「タウリン」という有効成分が含まれた食べ物を取ると、胆汁酸の分泌が増えて、コレステロール値も下がります。 続きを読む

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